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Sono oltre un milione e mezzo di appassionati di yoga in Italia, e sono in continuo aumento. Lo yoga agisce contemporaneamente sul benessere fisico e mentale, e l'autrice è una delle massime esperte indiane in materia. Per chi ha poco tempo, per chi non ama frequentare corsi o palestre, per chi ha bisogno di tonificarsi, ma anche di gestire lo stress.
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Vorresti fare yoga, ma non trovi il tempo? Nelle nostre vite frenetiche, è difficile trovare spazio anche per l'esercizio; per questo Ira Trivedi, maestra di yoga e autrice bestseller, ha messo a punto un metodo che concentra le sue lezioni in soli 10 minuti. I moduli del suo libro preparano e disciplinano corpo e mente, fanno perdere peso, rilassano, prevengono e alleviano disturbi come il mal di schiena e la pressione alta, migliorano la concentrazione e ridonano il benessere. Un manuale di facile consultazione, utile per i principianti ma che contiene anche preziose chicche per chi già pratica lo yoga.
Scheda
eBook
Monografia
Descrizione
*10 minuti bastano. - Sperling & Kupfer, 28/08/2018. ((Lingua: italiano
