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Gli autori indicano 10 semplici pratiche motorie e microesercizi pensati per principianti ma utilissimi anche per i professionisti dello sport, facili da incastrare nella routine giornaliera. Seguendo il loro metodo riusciremo a contrastare i segni dell'invecchiamento e tornare padroni del nostro corpo.
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Nella nostra vita frenetica ricavare del tempo – e trovare la voglia! – per una corsa, una nuotata o un appuntamento in palestra sembra difficile, se non impossibile... Dopo decenni passati a lavorare con atleti professionisti, olimpionici e forze speciali, Kelly e Juliet Starrett, hanno messo a punto un protocollo di piccole ma formidabili abitudini ed esercizi per persone come noi, generalmente pigre ma desiderose di restare in salute. Con autotest.
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*Let's move!. - Vallardi, 07/06/2024. ((Lingua: italiano
