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Insonnia : il metodo semplice per (ri)addormentarsi in 7 minuti

Rolla, Enrico

testo non letterario 2019

Abstract

L'insonnia è un male che affligge quasi dieci milioni di italiani nella sua forma cronica, e il 45% della popolazione nella sua forma transitoria. Questo libro, che attinge dalla grande esperienza dell'autore e si basa sulla Terapia cognitivo comportamentale, offre la chiave per tornare a dormire finalmente sonni sereni